Pariterapiaan?
Tavoitteena oppia elämään arvokasta elämää yhdessä.
Tavallisimmat syyt hakeutua pariterapiaan ovat toistuva riitaisuus, kommunikaatio on katkennut, luottamus puuttuu ja läheisyyttä ei ole enää olemassa. Pariskunta ajattelee, että mitään ei ole enää tehtävissä. Jos annatte itsellenne mahdollisuuden käsitellä tätä pariterapiassa, se lisää mahdollisuuksia onnistua yhdessä.
Keskimäärin pariskunta pohtii pariterapian aloittamista noin kuuden vuoden ajan. Tämä on täysin ymmärrettävää, emme ole tottuneet panostamaan rahallisesti itseemme, omaan hyvinvointiimme, saati parisuhteemme hyvinvointiin. Tämä on kuitenkin täysin ristiriidassa tutkimuksen kanssa, jonka mukaan pitkän ja onnellisen elämän salaisuus on onnelliset ihmissuhteet. Ehkä tämä tieto auttaa sinua tekemään päätöksen hieman nopeammin pariterapian aloittamisesta kuin ihmiset keskimäärin. Suosittelen tulemaan pariterapiaan jo ennen kuin ongelmia on ilmaantunut ja tunneyhteys on katkennut.
Toistuvista riidanaiheista on mahdollista päästä eroon, löytää ilon täyttämä syvä yhteys kumppaniin ja näin palauttaa myös romantiikka suhteeseen.
Kognitiivisen pariterapian avulla löytyy tie itsetuntemukseen, tunteisiin ja selkeään viestintään, jotka mahdollistavat turvallisen vuorovaikutuksen ja tietoisen kumppanuuden syntymisen. Tunnekeskeisyys pariterapiassa on maailman tutkituin ja vaikuttavin pariterapian muoto.
Monet pariterapiaan hakeutuvista haluaisivat ratkoa ongelmia, mutta tutkimusten mukaan jopa 69% parisuhteen konflikteista on jatkuvia/toistuvia. Useimmat parit kaipaavat taitoa kehittää uudenlainen suhde konfliktiin, löytää taitoja muuttaa vuorovaikutustapoja kohti myötätuntoista, hyväksyvää ja turvallista vuorovaikutusta. Turvallisuuden ansiosta kumppanit voivat olla haavoittuvaisia toistensa edessä, avautua ja tulla toisilleen läsnä oleviksi.
Voit hakeutua terapiaan myös yksin. Asioiden miettiminen terapiassa auttaa sinua tekemään oikeita ratkaisuja tai pohtimaan, miten auttaa parisuhdettasi. Jos olette erovaiheessa, niin myös ero kannattaa aina käsitellä terapiassa (linkki lehtijuttuun). Käsittelemättömät asiat voivat aiheuttaa ongelmia myöhemmässä vaiheessa elämässä ja uusissa parisuhteissa.
Hei, olen Hanne Savunen! (M.Sc & PhD researcher)
Minua inspiroi terapeuttina yhteys, joka syntyy läsnäolevasti kunnioittaen kohtaamalla sekä lempeyden ja myötätunnon voima, kun saan terapeuttina kehollistaa hyväksyntää, myötätuntoa, lämpöä ja toimia intuitiivisesti. Rakastan pureutua haasteen juurisyihin ja toistuvien kaavojen purkamiseen, jotta pysyvä syvän tason muutos on mahdollinen.
Työskentelen tunnekeskeisesti parien kanssa. Menen ja johdatan rohkeasti ja lempeästi kohti kipeää asiaa, vaikka se ei olekaan helppoa. Kun ihminen saa tulla näkyväksi haavoineen ja terapeutti tukee häntä kohtaamaan olonsa ja tunteensa puolisonsa kanssa yhdessä, nämä ovat tunneyhteyttä uudelleen rakentavia ja syviä hoitavia kokemuksia.
Kun en työskentele löydät minut todennäköisemmin uppoutuneena minua kiinnostaviin asioihin ja oppimassa minua viisaammilta. Saan akut ladattua parhaiten meditoiden, tanssien, luonnossa perheeni kanssa nauttien tai matkustellessani retriiteillä maailmalla.
Olen kognitiivinen terapeutti ja käyttänyt koko 20 vuoden urani opiskellen ihmistieteitä, mieltä, tunneälyyn, hyvinvointiin ja onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä tutkijoilta, neurotieteilijöiltä ja meditaatio-guruilta. Olen tehnyt omaa henkistä kasvumatkaani viimeisen 15 vuoden ajan, jotta tieto on siirtynyt myös kokemukselliseksi. Olen erikoistunut Relational mindfulnessiin, joka avaa parisuhteessa ovet moniulotteiseen vuorovaikutuksen maailmaan ja auttaa havainnoimaan sekä kehittämään kumppanien välistä vuorovaikutusta ja yhteyttä kokonaisvaltaisesti.
Teen myös yksilöterapiaa ja tuen asiakkaita erityisesti isoissa muutosprosesseissa kuten avioeron käsittelyssä, jotta kriisi olisi mahdollista käyttää kasvuun. Myötätuntokeskeisyys ja mindfulness ovat merkittävässä roolissa kognitiivisessa terapiassa. Näiden teemojen äärellä toimin myös kouluttajan roolissa muille terapeuteille, psykologeille, lääkäreille ja asiantuntijoille. Suuri kunnioituksen osoitus työtäni kohtaan minulle on ollut se, että itse kognitiivisena terapeutteina toimivat hakeutuvat työskentelemään kanssani terapiaprosessiin.
Olen väitöskirjatutkija positiivisen psykologian alalla, jossa yksi tutkimusaihe on positiivisten ihmissuhteiden kehittyminen ja tunneäly.
Jos haluat tutustua minuun ja työhöni paremmin - napsauta tästä.
Vastaanottotiedot
Voit varata tutustumiskäynnin suoraan ajanvarausjärjestelmästä. Voit olla minuun myös yhteydessä info@mindfulnessinstituutti.com tai ota yhteyttä -viestin kautta alla. Työskentely lähtee käyntiin 30minuutin ilmaisesta ensitapaamisesta, joka toteutetaan etänä. Ensikäynnillä pariskunta ja terapeutti tutustuvat toisiinsa ja sovitaan mahdollisesta työskentelyn aloittamisesta, se ei ole terapiakäynti. Pari sitoutuu ensikäynnillä vähintään kahdeksaan kertaan, jos päätyvät tutustumiskäynnillä käynnistämään pariterapian.
Vaihtoehtoisesti voitte varata suoraan ajan pariterapiaan ja valita neljän käynnin Parisuhdehuoltamo -paketin ja päättää vasta sen jälkeen haluatteko sitoutua 8 kerran pariterapiapakettiin.
4 käynnin parisuhdehuoltamo -paketti 596€ (sis. alv)
8 käynnin pariterapiapaketti 149€/käynti. Laskutetaan kahdessa 596€ (sis. alv) erässä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä:
Paljonko pariterapia maksaa?
Pariterapiavastaanotto maksaa 149€ (sis alv.25,5%) ja
Yhden käynnin pituus on 60min. 4 käynnin parisuhdehuoltamo -paketti on 596€.
Hui, onko pariterapia niin kallista?
Ymmärrän, jos parisuhteeseen panostaminen rahallisesti saattaa tuntua oudolta. Emme ole välttämättä tottuneet maksamaan siitä, että ammattilainen auttaa onnistumaan parisuhteessa ja tukee pariskuntaa rakentamaan turvallista ja onnistunutta vuorovaikutusta.
Meidän on helpompi laittaa sama raha kampaajalle tai autohuoltoon, vaikka tämä onkin täysin ristiriidassa sen tutkimuksen kanssa, jonka mukaan pitkän ja onnellisen elämän salaisuus on onnelliset ihmissuhteet. Toivon, että tämä tieto auttaisi sinua hakemaan apua ajoissa ja tekemään päätöksen hieman nopeammin pariterapian aloittamisesta kuin ihmiset keskimäärin. Jos pohdit pariterapiaa, niin se on selvä merkki aloittaa heti! Suosittelen lämpimästi huoltamaan parisuhdetta muutaman vuoden välein pariterapialla!
Kuinka monta kertaa suositellaan käytävän?
Keskimääräinen pariterapiaprosessin pituus, jossa voidaan saada jo vaikuttavia muutoksia aikaan on 8-12 kertaa. Jokainen pariskunta on kuitenkin oma uniikki tapauksena. Toiset hyötyvät valtavasti jo sitoutumisesta 8-12 käyntiin ja toiset taas toivovat pariterapian tukea pidempään ja haluavat käydä pariterapian kautta syvän kasvu- ja muutosprosessin yhdessä kumppaninsa kanssa. Olennaista terapian onnistumisen kannalta on työskentelyn säännöllisyys, tiheys ja työskentelyyn sitoutuminen. Viikottaiset terapiakäynnit ovat suositeltavia ja pari sitoutuu tutustumiskäynnillä vähintään kahdeksaan kertaan, jos päätyvät tutustumiskäynnillä käynnistämään pariterapian, koska terapiaan sitoutuminen on myös yksi sen onnistumisen mahdollistaja ja tuo pariskunnalle turvaa työskentelyn jatkuvuudesta. Saatavilla on myös 4 kerran parisuhdehuoltamo -paketti.