Mindfulness-taitojen perusteet verkossa
Verkkokurssi hyvinvointisi puolesta, omassa tahdissasi.
Haluamme Suomen mindfulness-instituutissa tarjota mahdollisuuden opiskella mindfulnessin perusteet oman aikataulusi mukaan ajasta ja paikasta riippumatta. Siksi olemme kehittäneet verkkokursseja, joista ensimmäisen, 6 viikon Mindfulnessin perusteet -kurssin tarjoamme seuraavan kerran alkaen ti 9.3.2021.
Saat sähköpostiiisi kutsun verkkokurssialustalle 9.3. klo 9 mennessä.
Voit ilmoittautua mukaan vielä 11.3.2021 saakka, joilloin pääset aloittamaan kurssin heti ilmoittautumisesta seuraavana arkipäivänä.
Kuuden viikon kurssin hinta on 219€
Katso lisätietoja kurssista videolta:
En tiennyt yhtään mitä odottaa, joten olin yllättynyt miten helppoja ja ymmärrettäviä meditaatioiden ohjeistukset olivat. Eikä yhtään tylsää! (niin kuin aiemmin olin ajatellut)
Palautetta kurssin käyneiltä
”Hannen tyyli opettaa on selkeää, rauhallista, johdonmukaista ja lempeää. Audiot toimivat omalla kohdallani hyvin. Hannen ääni ja tyyli ohjata meditaatiota on motivoiva.”
”Hannen opetus on asiantuntevaa, inspiroivaa ja todella lämmintä. Olen monta oivallusta rikkaampi. Tämä kurssi avasi monta ovea, koska opin miten harjoitella ”tässä ja nyt” –elämistä. Elämässäni on nyt enemmän lempeyttä.”
”Kurssi on ollut hieno matka havainnoimaan omaa ajattelua ja läsnäoloa. Olen oppinut paljon. Kurssilta on saanut hyödyllisiä työkaluja jokapäiväisiin tilanteisiin ja olen oppinut hyödyntämään niitä arjessa.”
” En osannut kuvitella sisällöistä juurikaan mitään etukäteen. Olin yllättynyt miten paljon erilaisia aihesisältöjä mahtui 6 viikon kurssiin ja opin, miten toimia haastavien tunteiden kanssa. Hyviä ja toimivia työkaluja, joita voi ottaa käyttöön arjessa!”
VIIKKO 1: Johdatus mindfulnessiin
VIIKKO 2: Mindfulness jokapäiväisessä elämässä
VIIKKO 3: Positiiviset tunteet ja niiden vahvistaminen elämässä
VIIKKO 4: Haastavat tunteet ja niiden taidokas kohtaaminen
VIIKKO 5: Ajatukset ja stressaavien ja ongelmallisten ajatusten taidokas kohtaaminen
VIIKKO 6: Tietoinen vuorovaikutus
MINDFULNESSIN PERUSTEET -VERKKOKURSSI
Kurssiviikkojen teemat syventävät mindfulness osaamistasi viikko viikolta lisäten hyvinvointiasi
”Olen monta oivallusta rikkaampi. Tämä kurssi avasi monta ovea, koska opin miten harjoitella ”tässä ja nyt” –elämistä. Elämässäni on nyt enemmän lempeyttä.”
Kurssin hinta
Kuuden viikon mindfulnessin perusteet kurssin hinta on 219€.
Kurssin maksaminen
Kurssin maksaminen tapahtuu Suomen mindfulness-instituutin tietoturvallisessa verkkokaupassa. Siellä maksutapoina käyvät kaikki Suomessa käytössä olevat yleisimmät maksukortit sekä verkkopankit.
100% tyytyväisyystakuu
Kurssillamme on 100% tyytyväisyystakuu. Jos toteat ensimmäisellä kurssiviikolla, että et ole tyytyväinen kurssiin, voit lopettaa kurssin ja rahasi palautetaan täysimääräisenä. Voimme ilolla todeta, että jo sadat asiakkaat ovat olleet kurssiin 100% tyytyväisiä.
Me vietämme suurimman osan ajasta ”päissämme” märehtien menneitä tai murehtien tulevaa. Silloin menetämme sen mitä elämässämme tapahtuu nyt ja tässä. Tutkimusten mukaan mitä enemmän kykenemme olemaan läsnä elämässä tässä ja nyt, sitä onnellisimpia olemme. Onnellisempi elämä odottaa!
Ilmoittaudu kurssille nyt, koska sinä olet tärkeä!
Mindfulness-kouluttaja
Hanne Savunen
Kurssin sisällön on laatinut Suomen Mindfulness-instituutin perustaja ja pääkouluttaja Hanne Savunen. Hanne on ensimmäinen Euroopassa ja USA:n ulkopuolella, joka on saanut koulutuksen ohjata UCLA:n (University of California, Los Angeles) Mindful Awareness Research Centerin mindfulness-kursseja. Hanne on harvoja Euroopassa, joilla on UCLA:n yliopistotasoinen mindfulness-ohjaajan pätevyys.
Hän on sitoutunut omaan päivittäiseen harjoitukseensa ja käy vuosittain USA:ssa syventämässä osaamistaan ja häntä mentoroidaan UCLA:n toimesta. Hän myös kirjoittaa väitöskirjaa mindfulnessista Helsingin yliopiston käyttäytymistieteelliseen tiedekuntaan. Hanne on koulutukseltaan filosofian maisteri, ruotsin kielen aineenopettaja, erityisopettaja ja toiminut opettajana monta vuotta. Hän on kolmen pienen lapsen äiti.
“Olen innoissani, kun voin tarjota mindfulness-tietoutta laajemmin verkon kautta. Tule oppimaan työkaluja, joiden avulla selviät stressistä ja löydät tasapainoa kiireiseen arkeen oman hyvinvointisi tueksi. Saat enemmän läsnäoloa ja lempeyttä elämääsi. Monet ovat sanoneet näiden taitojen olevan tärkeimpiä taitoja, joita he ovat elämänsä aikana oppineet. Tavataan verkossa!” -Hanne
MINDFULNESSIN PERUSTEET -VERKKOKURSSI
