Referenssit

Käyttäytymisen muotoilun asiantuntija Riitta Mettomäki auttaa erilaisia organisaatioita positiivisen muutoksen suunnittelussa ja toteutuksessa. Hänen työhönsä kuuluu niin tuotteiden, palveluiden kuin arkisten toimintatapojenkin kehittäminen. 

 

Riitta hyödyntää työssään käyttäytymistieteitä sekä muotoilun prosesseja ja työkaluja. Hän kokee saaneensa mindfulness-ohjaajan koulutuksesta arvokasta osaamista erityisesti haastavien muutosprosessien fasilitointiin. Mindfulness-osaaminen on tuonut Riitan ammattitaitoon uniikin ja monipuolisesti hyödynnettävän lisän. Hän kokee, että laadukas koulutus lisäsi iloa, onnellisuutta ja tyytyväisyyttä omaan elämään ja antoi työvälineitä esimerkiksi vanhemmuuteen.

Lue lisää Riitasta: www.frankly.fi

Marika Rosenborg on erikoistunut eroauttamiseen, erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuuteen. Hän tekee sekä yksilö- että pariterapiaa. Eroryhmiä Marika on pitänyt jo kahdenkymmenen vuoden ajan. Tunnesäätelyyn liittyvät menetelmät innostavat häntä erityisesti ja hän on pitänyt useita tunnetaitojen valmennusryhmiä."

​

Kävin Hanne Savusen mindfulness-ohjaaja CMIF® koulutuksen vuonna 2020. Lähdin mukaan, koska kollegani suositteli sitä minulle etsiessäni  sopivaa mindfulness -kouluttajaa.  Vuosi antoi minulle enemmän kuin osasin odottaa. Hannen lempeys yhdistettynä asiantuntijuuteen loivat inspiroivan ja turvallisen ympäristön oppia yhdessä muiden osallistujien kanssa.

Ryhmässä oppimiani asioita olen pystynyt hyödyntämään laajasti työssäni sekä yksilöasiakkaiden että ryhmien kanssa. Erityisen paljon olen käyttänyt oppimaani tunnetaitoryhmissäni, joissa keskeistä on harjoitella tietoista hyväksyvää läsnäoloa. Pidin paljon myös itsemyötätuntoa koskevista osuuksista ja koen saaneeni vahvistusta myös ryhmädynamiikkaan ja ryhmien ohjaamiseen liittyvissä haasteissa. Suosittelen Mindfulnessinsituutin koulutuksia kaikille, jotka haluavat kehittyä ja kasvaa. 

​

Kuva: Emma Ronkainen

Lue lisää: https://www.uudenelamanvarit.fi/

Päätyönään Hanna kouluttaa viestinnän ja vuorovaikutuksen sisältöjä Jyväskylän yliopistossa. Hanna on syventynyt erityisesti vuorovaikutusosaamisen, palautevuorovaikutuksen ja sosiaalisen jännittämisen ilmiöihin.

​

”Mindfulness-ohjaajakoulutus CMIF® oli käänteentekevä koulutus minulle niin ammatillisessa mielessä kuin hyvinvointini kannalta. Koulutus oli lämminhenkinen ja asiantunteva, ja mukaan siitä jäi myös ihana ja viisas ohjaajakollegojen yhteisö! Ammatillisen toimintaympäristöni vuoksi minulle oli tärkeää, että ohjaajakoulutus perustuu tieteelliseen tutkimukseen. Koulutuksen myötä tunnetaitojen sekä itsemyötätunnon tutkimusnäkökulmat ja harjoitukset ovatkin vakiintuneet osaksi omaa koulutus- ja ohjaustyötäni.

Ohjaajakoulutus sekä jatkuva mindfulness-harjoitus ovat auttaneet minua olemaan läsnä läheisilleni, työyhteisölleni, opiskelijoilleni sekä itselleni yhä kuuntelevammin ja myötätuntoisemmin. Ohjaajakoulutuksen vaikutukset tuntuvat elämässäni siis päivittäin!”

​

Lue lisää Hannasta: www.havamindfulness.com

Nanna on kokenut opetus- ja kasvatusalan ammattilainen. Hän työskentelee opettajana peruskoulussa ja pitää lukiossa MindfulSchools-kursseja. Opettajan työn lisäksi hän ohjaa mindfulness-kursseja sekä työhyvinvointipajoja aikuisille. Hän on elinikäinen opiskelija ja ohjaajakoulutuksen innoittamana hän on jatkanut opintojaan psykologian parissa.

“Mindfulness-ohjaajakoulutus on ollut minulle käänteentekevin kaikista aikuisiän koulutuksista. Vankan tieteellisen teoriapohjan ja kokemuksellisen oppimisen lisäksi
ohjaajakoulutus on antanut työkaluja itsetuntemukseen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, työssä jaksamiseen ja omia tavoitteita kohti kulkemiseen. Mindfulness-osaamisesta on ollut hyötyä myös arjen vuorovaikutustaidoissa niin kotona kuin eri työyhteisöissä - oma läsnäolon taito syventää yhteenkuuluvuutta toisiin ihmisiin. Ohjaajakoulutus oli hyvin suunniteltu kokonaisuus, jossa teoria, vertaisoppiminen ja oman harjoituksen syveneminen etenivät rinnakkain. Yksi opiskelun merkityksellisistä puolista itselleni oli Hannen kannattelema turvallinen ryhmä, josta tarttui itselle mukaan myös tärkeitä ihmissuhteita. Mindfulness-ohjaajakoulutus antoi hyvät valmiudet sekä tarvittavan rohkeuden ohjata toisia. Tämän ammatillisen kasvamisen rinnalla yhtä tärkeänä koen oman harjoituksen, myötätunnon ja tietoisen läsnäolon juurtumisen itselleni pysyväksi elämäntaidoksi.”

 

Instagram:  @mieliasioita

Mindfulness-ohjaaja -koulutuksesta monipuolisen ja syvällisen katsauksen jo aiemmin oppimaansa saanut Pirkko Aalto työskentelee pääasiassa opetusalalla, luennoi, valmentaa sekä toimii monipuolisesti hyvinvoinnin teemojen parissa. Pirkko on myös kielten alan ja positiivisen pedagogiikan ammattilainen, joka on hyödyntänyt osaamistaan monipuolisesti aina kasvatusalalta liikunnallisiin vapaa-ajan harrastemahdollisuuksiin. Pirkolle on ominaista luoda ympärilleen rento tunnelma, joka mahdollistaa läsnäolevan ja myötätuntoisen oppimisympäristön. Pirkko on intohimoinen kehittämään uudenlaisia toimintatapoja jo olemassa oleviin, vankasti tutkimustietoon perustuen. Mindfulness on osa Pirkon jokapäiväistä elämää; onnellisuus syntyy hetkessä elämisestä ja läsnäolemisesta kaikelle sille, mitä on.”

​

Instagram: @the.mindful.wave

Yrittäjä Mari Nylund työskentelee markkinointiviestinnän parissa ja joogaopettajana. Mindfulness-ohjaajakoulutus CMIF® antoi Marille niin uutta virtaa ja työkaluja joogaopettajuuteen kuin vahvan oman meditaatioharjoituksen.
 
Satu Ketopelto kouluttautui mindfulness-ohjaajaksi pitkän oman harjoituksen johdattelemana. Suomen Mindfulness-instituutin ohjaajakoulutuksen oppeja Satu hyödyntää päivittäin johtamistyössään sekä pyrkii elämään niin kuin opettaa: hetkessä eläen, myötätuntoisesti sekä itseään että muita kohtaan.
 
Mindfulness-ohjaajakoulutuksesta saatu kipinä loi Marin ja Satun elämään myös jotain uutta ja konkreettista: naisten perustama MindfullYoga Suomi Youtube-kanava tarjoaa saavutettavia, matalan kynnyksen liike- ja läsnäoloharjoituksia arjen tueksi.  Tutustut kanavaan täällä www.youtube.com/MindfullYogaSuomi

 
Lisätietoja Satusta ja Marista: www.mindfullyogasuomi.com

Mindfulness-ohjaajaksi 2020 kouluttautunut Tiina Tikander työskentelee esihenkilönä ja viestinnän johtotehtävissä. Hän hyödyntää työssään aktiivisesti mindfulness-ohjaajakoulutuksen oppeja. Globaalit kriisit koettelevat jokaisen jaksamista ja tuovat kuormitusta työarkeen. Koulutusvuosi on toiminut erinomaisena työnohjauksena, oman työn maadoittajana ja auttanut myös kirkastamaan omia tavoitteita. Mindfulness-koulutus on lisännyt kykyä käsitellä kuormittavia tilanteita ja ohjata ja tukea tiimiä työssä.

 

Tiina kertoo, että työn ohella suoritettu mindfulness-ohjaajakoulutus on ollut yksi hänen tähänastisen työuransa parhaista päätöksistä. Hän suosittelee mindfulness-ohjaajakoulutusta jokaiselle, joka haluaa olla edistämässä kestävää työelämää ja työyhteisöä. Koulutus antaa tukea esihenkilötyöhön, auttaa työelämän konfliktien käsittelyssä ja lisää empatiakykyä. Mindfulness-harjoituksia voi hyödyntää missä tahansa kohtaa työpäivässä. Tiina kokee, että mindfulness-koulutus auttaa häntä toimimaan palvelevana johtajana.

Hanna on kasvatusalan ammattilainen, joka on työskennellyt koulumaailmassa vuodesta 2008 lähtien. Mindfulness- ja Lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaajakoulutuksen myötä
Hanna on saanut itselleen tärkeitä työkaluja oman hyvinvoinnin ja työssä jaksamisen tueksi. Hän kokee hyvin merkityksellisenä koulutuksesta saadut opit.

Luokanopettajan työssä Asikainen on kokenut tunne- ja tietoisuustaitojen systemaattisen opetuksen parantavan luokan työskentelyrauhaa, auttavan oppilaiden kykyä tunnistaa, sanoittaa ja säädellä omia tunteitaan sekä lisäävän lasten ja nuorten hyvinvointia. Oppilaiden ja huoltajien palaute tunne- ja tietoisuustaitojen opetuksesta on ollut positiivista
ja se on koettu hyvin tärkeänä. Tällä hetkellä Asikainen hyödyntää osaamistaan kasvatus- ja opetusalalla kehittäen tunne-ja vuorovaikutusopetusta asiantuntijatehtävässä.

Olen Juha Heikkonen ja toimin Sulava Oy:ssä henkilöstöjohtajana. Minulla pitkä työkokemus liiketoiminnan kehittämisestä, johtamisesta, esihenkilötyöstä, asiantuntijatehtävistä sekä kumppaniyhteistyöstä.

Olen valmistunut vuonna 2019 Suomen Mindfullness Instituutin CMIF-koulutuksesta. Kimmoke tuonne
koulutukseen lähti siitä, että olin juuri aloittanut henkilöstöjohtajan tehtävät. Halusin uusia ärsykkeitä sille,
miten tuota tehtävää voisi tehdä toisin. Toisaalta tarvitsin apuvälineitä omaan palautumiseen ja läsnäoloon,
kun tapaan henkilökuntaa.

 

Kurssilaiset hitsautuivat hyvin nopeasti yhteen. Kurssipäivät olivat hyvin intensiivisiä, innostavia ja kiinnostavia sekä ihan jokainen niistä oli hyvällä tavalla erilainen. Itselleni oli merkityksellistä asioiden taustoitus ja kiinnitys tutkittuun tietoon, sekä jokaisen teoriaosuuden soveltaminen käytännön harjoitukseen.

Työssäni kohtaan päivittäin henkilökuntaan iloineen ja murheineen. Kurssi on antanut minulle lukuisia
valmiuksia pärjätä paremmin omassa työssäni. Vaativiin palavereihin tuon itseni lyhyen
hengitysharjoituksen kautta. Jokaisella henkilöllä tulee olla oikeus siihen, että kohtaan hänet palaverissa
enkä tee tai ajattele muita asioita. Haluan että olen tapaamisessa läsnä, olin sitten etänä tai fyysisesti
samassa tilassa. Jos minulla on vaativaa palautetta, niin ohjaan niissä palavereissa henkilöä joko sanoittaen tai
tiedostamatta niin, että stressireaktio vaimenee. Tällä on aivan keskeinen merkitys palautteen annossa ja
viestin vastaanottamisessa.  Itselleni kurssin tuomat opit ovat niin arkea, että en edes aina huomaa missä kaikessa tuo kyvykkyys on työtehtävissä läsnä.