Retriittipäivä su 9.6.2024

Tällä mindfulnessin päiväretriitillä tutustumme, miten voimme mindfulness- harjoituksen avulla olla paremmin tietoisia, kun koemme positiivisiä tunteita ja miten voimme vahvistaa niitä arjessamme.

Kurssi koostuu yhden päivän hiljaisuuden retriitistä. Pääpaino on harjoituksessa. Retriitillä on mindfulness-harjoitusten lisäksi itsetutkiskelua, joiden tarkoituksena on kehittää positiivisia tunteita, huomata ja oppia työskentelemään vaikeiden tunteiden kanssa, jotka saattavat olla esteenä kanssa niiden kokemiselle.

Kouluttaja Hanne Savunen on koulutettu ohjaamaan UCLA:n Cultivating Positive Emotions -ohjelmaa, johon tämä retriittipäivä perustuu.

HUOM! Retriittipäivä ei sovellu mindfulnessin tutustumiseen, vaan on jatkotason työskentelyä.

Aika: su 9.6.2024 klo 10-16

Paikka: Lapinlahden lähde, Helsinki

Hinta: 179 euroa ( sis. alv.24%)