Tervetuloa tietoisen läsnäolon pariin
Suomen Mindfulness-instituuttiin
Suomen Mindfulness-instituutti tarjoaa mindfulness-ohjaajakoulutuksia, tunne- ja tietoisuustaitojen koulutusta, henkilökohtaisia mindfulness-kursseja ja valmennuksia sekä verkkokursseja ja organisaatiopalveluita.
Autamme sinua kehittämään tietoisen läsnäolon, itsemyötätunnon ja tunnetaitojen osaamista – omaa elämääsi, ammatillista työtäsi tai yhteisösi hyvinvointia varten.
Tietoista läsnäoloa tieteen keinoin
Suomen Mindfulness-instituutti edistää mindfulnessin, itsemyötätunnon sekä tunne- ja tietoisuustaitojen oppimista ja soveltamista. Tarjoamme koulutusta, kursseja, valmennuksia ja asiantuntijapalveluita yksilöille, ammattilaisille ja organisaatioille.
Toimintamme yhdistää kokemuksellisen harjoittelun, teoreettisen ymmärryksen ja käytännön soveltamisen. Haluamme auttaa ihmisiä kehittämään taitoja, jotka tukevat tietoista läsnäoloa, myötätuntoisempaa kohtaamista ja hyvinvointia elämän eri vaiheissa.
Löydä oma seuraava askeleesi
Haluatko kouluttautua mindfulness-ohjaajaksi, vahvistaa lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaitoja, kehittää omaa hyvinvointiasi tai tuoda mindfulness-osaamista organisaatioosi?
Tutustu palveluihimme ja löydä sinulle sopiva tapa aloittaa.
Suomen Mindfulness-instituutti – mindfulnessia, myötätuntoa ja taitoja elämään.
Myötätuntokeskeinen Mindfulness-ohjaajakoulutus CMIF® 2027
Koulutus alkaa huhtikuussa 2027. Voit osallistua Helsingissä tai reaaliaikaisesti etänä mistä päin Suomea tahansa.
Myötätuntokeskeinen mindfulness-ohjaajakoulutus CMIF® on vuoden mittainen ammatillinen koulutus, jossa yhdistyvät mindfulness, itsemyötätunto, stressin ja tunnesäätelyn ymmärtäminen sekä turvallinen ja traumasensitiivinen ohjaaminen.
Koulutuksessa et opi ainoastaan ohjaamaan mindfulness-harjoituksia. Syvennät omaa harjoitustasi, vahvistat sisäistä vakauttasi ja kehität kykyäsi kohdata itsesi ja muut tietoisesti, rauhallisesti ja myötätuntoisesti.
Kun yhteys itseesi syvenee, myös tapasi kohdata toinen voi muuttua.
Tutustu koulutukseen ja hae mukaan →
Lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito -ohjaajakoulutus 2027
Miten voit auttaa lapsia ja nuoria tunnistamaan tunteitaan, säätelemään stressiä ja vahvistamaan hyvinvointiaan? Se alkaa myös sinusta.
Lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito-ohjaajakoulutus on opettajille ja muille kasvatus-, opetus- ja sosiaalialan ammattilaisille suunnattu 15 opintopisteen täydennyskoulutus.
Koulutus yhdistää oman hyvinvoinnin vahvistamisen ja käytännön osaamisen, jonka avulla voit ohjata tunne- ja tietoisuustaitoja lapsille ja nuorille.
Ensimmäisessä moduulissa syvennät omaa mindfulness- ja tunnetaito-osaamistasi sekä vahvistat itsemyötätuntoa ja palautumista. Toisessa moduulissa opit soveltamaan näitä taitoja lasten ja nuorten kanssa ja saat käytännön välineitä heidän tunne- ja tietoisuustaitojensa tukemiseen.
Kun vahvistat ensin omaa osaamistasi ja hyvinvointiasi, voit luoda myös lapsille ja nuorille paremmat edellytykset kasvaa, oppia ja voida hyvin.
Seuraava koulutusryhmä kokoontuu huhtikuusta lokakuuhun 2027. Koulutus sisältää 10 etäkoulutuspäivää, eikä aiempaa mindfulness-kokemusta tarvita.
Tutustu koulutukseen ja ilmoittaudu mukaan!
Mindfulnessia omaan elämääsi
Mindfulnessia voi harjoittaa oman hyvinvoinnin tueksi ilman ammatillisia tavoitteita. Kurssit ja valmennukset tarjoavat tilaa pysähtymiselle, oman kokemuksen ymmärtämiselle ja uusien taitojen harjoittelulle.
Henkilökohtainen valmennus - tuo mindfulnessin osaksi elämääsi
Vähemmän automaattisia reaktioita. Enemmän sisäistä vakautta, selkeyttä ja vapautta valita, miten toimit.
Olet ehkä jo opiskellut mindfulnessia, tehnyt paljon sisäistä työtä ja auttanut muita heidän kasvussaan. Silti kuormittavissa tilanteissa vanhat toimintamallit voivat ottaa vallan, omat tarpeet jäädä taka-alalle tai yhteys itseen kadota arjen vaatimusten keskellä.
12 viikon henkilökohtaisessa etävalmennuksessa syvennät kykyäsi soveltaa tietoisuustaitoja juuri niissä tilanteissa, joissa niitä eniten tarvitset.
Työskentelemme todellisten arjen tilanteidesi, tunnereaktioidesi ja ihmissuhteidesi kanssa. Opit tunnistamaan omia toimintamallejasi, suhtautumaan itseesi myötätuntoisemmin ja löytämään enemmän tilaa tietoisille valinnoille silloinkin, kun olet kuormittunut tai tunteet ovat voimakkaita.
Valmennuksen tavoitteena on, että:
-
tunnistat aiempaa paremmin, mikä sinussa käynnistyy haastavissa tilanteissa
-
pystyt pysähtymään automaattisen reaktion sijaan ja valitsemaan tietoisemmin, miten toimit
-
osaat kohdata omat tunteesi ja tarpeesi ilman, että ohitat itseäsi tai jäät niiden vietäväksi
-
säilytät paremmin yhteyden itseesi ihmissuhteissa ja ammatillisissa kohtaamisissa
-
pystyt hyödyntämään jo olemassa olevaa mindfulness-osaamistasi johdonmukaisemmin myös arjen paineissa.
Valmennus sopii erityisesti mindfulness-ohjaajille, terapeuteille, valmentajille ja muille ihmistyön ammattilaisille, jotka eivät kaipaa lisää teoriaa vaan haluavat syventää omaa kasvuaan ja tuoda osaamisensa aidosti osaksi elettyä elämää.
12 viikkoa yksilöllistä työskentelyä Zoomissa. Ei valmista ohjelmaa, vaan sinun elämäntilanteestasi lähtevä prosessi, jossa tutkimme sitä, mikä juuri nyt kaipaa huomiota ja muutosta.
Ota yhteyttä ja selvitetään, voisiko valmennus olla sinulle oikea seuraava askel.
Mindfulness- ja tunnetaitopalvelut organisaatioille
Mindfulness, itsemyötätunto ja tunnetaidot voivat tarjota käytännön keinoja työhyvinvoinnin, palautumisen ja vuorovaikutuksen kehittämiseen.
Suomen Mindfulness-instituutti tarjoaa organisaatioille luentoja, työpajoja ja laajempia koulutus- ja valmennuskokonaisuuksia. Sisällöt voidaan suunnitella tukemaan työyhteisön tarpeita ja osallistujien käytännön osaamista.
Palvelut soveltuvat myös lasten ja nuorten kanssa toimivien yhteisöjen ja ammattilaisten osaamisen kehittämiseen.
Rakennetaan yhdessä hyvinvointia ja tietoista toimintaa tukevia taitoja.
