Mindfulness hiljaisuuden retriitti

  24.-26.11.2023

Relational mindfulness

​

​

Viikonlopun kestävän retriitin teemana on Relational Mindfulness. Keskitymme siihen, miten voimme ilmentää tietoista rakastavaa läsnäoloa kohtaamisessa paitsi itsemme myös toisten kanssa. Hiljaisuus tukee meitä saamaan yhteyden itseemme ja opimme, miten saada lempeän tietoisen läsnäolon siirtymään omasta meditaatioharjoituksestasi myös ihmissuhteisiin.

 

Tällä retriitillä kehität kykyä kohdata rakastavalla läsnäololla sekä itsesi että toisen ihmissuhteissasi. Huomio on rakkauden monivivahteisin ja hienovaraisin muoto. Opimme antamaan itsellemme oman huomiomme lahjan hyvin hienovaraisesti ilmentäen sitä hetki hetkeltä. Kehitämme kykyä ymmärtää ja välittää itsestämme, toisistamme ja maailmastamme myötätuntoisesti.

​

Jokainen retriittipäivä pitää sisällään istuma- ja kävelymeditaatioita (sekä hiljaisia että ohjattuja), opetuspuheita sekä tietoista läsnäoloa luonnossa. Nautimme myös tietoisesta syömisestä.

​

Meditaatio ja mindfulness opettaa meille, miten tehdä yksinkertainen ja erityinen muutos tuomitsemisesta itsensä hyväksymiseen, ponnistelemisesta helpotukseen ja kiireestä syvään kunnioittavaan kohtaamiseen. 

​

Retriitti on jo mindfulnessia harjoittaville eikä sovi mindfulnessiin tutustumiseen.

Retriitin ohjaajaan Hanne Savunen, voit tutustua tarkemmin häneen täällä.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​

​

​

CANCELLATION POLICY

For retreat, the policy is: If you cancel 5 weeks or more before the
retreat begins, your registration payment minus a 64€ administrative fee
will be refunded. If you cancel between 3 and 5 weeks before the retreat
begins, half of you registration pledge will be refunded. If you cancel
less than three weeks before the retreat begins (including if you both sign
up and cancel within those three weeks) your registration pledge will not
be refunded.