Suomen Mindfulness-instituutti Oy 
Uudenmaankatu 39

00120 Helsinki (Keskusta)

 

+358 50 512 8588

info@mindfulnessinstituutti.com

Seuraa somessa:

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Instagram - White Circle

Ota yhteyttä:

Mindfulness-viikonloppuretriitti 7.-9.6.19

Olet lämpimästi tervetullut hyvinvointiviikonloppuun Mindfulness-retriitille kauniiseen Villa Mandalaan. Retriitin aikana käymme UCLA:n mindfulness-kurssin teemoja kuudessa ohjatussa kokonaisuudessa viikonlopun aikana.

  • Mitä mindfulness on ja miten harjoittaa mindfulnessia arjessasi

  • Kehotietoisuus

  • Haastavien tunteiden kohtaaminen

  • Positiivisten tunteiden kehittäminenkuten lempeys itseä ja muita kohtaan

  • Työskentely haastavien ajatusten kanssa

  • Tietoinen vuorovaikutus

 

Viikonloppu sopii niin mindfulnessin tutustumiseen kuin pidempään harjoitusta tehneille. Vietämme osan retriitistä hiljaisuudessa. Perjantaina illallisen jälkeen siirrymme ohjattujen tuokioiden ulkopuolella hiljaisuuteen ja annamme tilaa jokaiselle olla oman itsensä kanssa. Lauantaina ennen illallista siirrymme taas normaaliin kanssakäymiseen.

 

Suomen mindfulness-instituutti tekee yhteistyötä Suomen Terapiatalon kanssa, ja viikonlopun sisältöön onkin räätälöity 50 minuutin yksilökeskustelu terapeutin kanssa, jonka aikana on mahdollista keskustella jostain omaan hyvinvointiin liittyvästä aiheesta. Aikoja näihin yksilökeskusteluihin voi varata viikonloppuna Villa Mandalassa joko lauantaille tai sunnuntaille. Yksilökeskustelu sisältyy viikonlopun ohjauksen hintaan. Lauantaina illalla on myös mahdollisuus saunomiseen ja kylpytynnyreistä nauttimiseen. Retriitti on pieni ja osallistujia on 14-23.

Hyvinvointiviikonlopun Mindfulness-ohjaajana sertifioitu UCLA MAPs-ohjaaja, UCLA:n kouluttama Mindfulness-kouluttaja, mindfulness- ja itsemyötätuntotutkija FM Hanne Laasala. Yksilökeskusteluista vastaa Suomen terapiatalon Silva Hatakka ja Outi Glasberg.

Aika: 07.-09.06.2019, retriitti alkaa pe 07.06. klo 17.00 ja päättyy su 09.06. klo 15.30
Paikka: Villa Mandala, Loviisa

Retriitin hinta: Yksityishenkilölle 369,00 € (sis. alv 24%) + majoitus ja täyshoito alkaen 260,00 € (sis. alv. 10-24%)
Maksajan ollessa yritys, yhteisö, ammatinharjoittaja, toiminimi: 369,00 € + alv 24% + majoitus alkaen 260,00 € (sis. alv. 10-24%)

Majoituksen hinta 2vrk sisältää lisäksi ateriat.

Täysihoito ruokailuineen sisältäen:

Pe / illallinen jälkiruokineen

La / kartanon aamupalabuffet, kevyt lounas, kartanoillallinen jälkiruokineen

Su / kartanon aamupalabuffet ja kevyt lounas jälkiruokineen
 

TÄYSIHOITO JA MAJOITUS / VILLA MANDALA / VIIKONLOPPUHINTAHINTA / HLÖ

(sis. alv.) Hinnat sisältävät viikonlopun ruokailut

Mandala HAPPY-ECO / 4-6 hengen huone / 260 € (yht. 14 hlö / huoneet 3, 6, 8)

Mandala TRIPLE / 3 hengen huone / 270 € (yht. 3 hlö / huone 7)

Mandala PETITE SUITE / 2 hengen huone / 300 € (yht. 6 hlö / huoneet 1, 2, 5)

Mandala DELUXE SUITE / 2 hengen huone / 330 € (yht. 2 hlö / huone 4)

Huoneet on suunniteltu sisustukseltaan takaamaan levolliset unet. Stress Free

Arean© alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-,

ja hajuaistille. Jokaisessa huoneessa on maalaismaisemaan aukeava oma terassi

tai parveke. Huonejaot tarkistetaan yhdessä Villa

Mandalan yhteyshenkilön kanssa, voit kuitenkin ilmoittaa huonetoiveestasi info@mindfulnessinstituutti.com

 

RUOKA Villa Mandalan huippukokit ovat erikoistuneita terveellisen ja maukkaan

kasvisruoan valmistamiseen. Raaka-aineet ovat korkealaatuiset ja lähituottajia

suositaan. Ravintolapalveluihin kuuluu runsas kartanoaamiainen, lounas, sekä

kartanoillallinen. Ruoka on meille intohimo, ja näemme sen arvon ja tärkeyden

osana viikonlopun kokonaisuutta. Huomioittehan, että stressinhallintakeskuk-

sessamme ei ole alkoholitarjoilua.

Voit tutustua Villa Mandalaan lisää täältä: http://www.villamandala.fi/