Mindfulness voidaan suomentaa sanoilla hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja itse käytän usein sanaa tietoisuustaidot. Sana mindfulnesskin alkaa olla jo vakiintunut suomenkieleen. Yksinkertaistaen sanottuna tiedoisuustaidot ovat kehon ja mielen tiedostamista ja tässä hetkessä elämistä. Mindfulness tarkoittaa huomion tuomista tämän hetken kokemukseen avoimella, uteliaalla, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Mindfulnessin harjoittaminen opettaa ja vahvistaa meissä mm. neljää tärke