Kun opettajat oppivat tietoisuustaitoja, oppilaatkin hyötyvät
Kaikki lapset tarvitsevat rakkautta, kiintymyksen osoituksia ja huomiota. Helena Hovilan väitöskirjassa "Opettajan ja oppilaan...
Kukoistava opettaja
Miksi joku on hyvinvoiva? Miksi joku kukoistaa? Patricia Jennigs (2017) on löytänyt tutkimuksessaan tietoisuustaito-koulutuksen vaikuttavan
Myötätunto voimavarana myös joulun aikaan
Joulun aika on ilon ja rakkauden aikaa. Näin ajatellaan ja se saattaa tuoda meille ehkä paineita siitä, miten pitäisi olla iloinen ja...
Anna itsellesi lupa pysähtyä
Mirjam Virtanen toteaa väitöskirjansa yhteenvedossa tutkiessaan opettajan emotionaalista kompetenssia, että ”Opettajan ammattitaidon...
Harvardin psykologien 4 vinkkiä lapsen kasvatukseen
Jokainen vanhempi kamppailee saman kysymyksen parissa: Teenkö asiat kasvatuksessa oikein? Tuleeko lapsestani onnellinen? Annanhan hänelle...
Neljä tärkeää taitoa, joita tietoisuustaidot vahvistavat
Mindfulness voidaan suomentaa sanoilla hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja itse käytän usein sanaa tietoisuustaidot. Sana mindfulnesskin...
Erilainen odotus ja synnytys
Minusta tuli äiti seitsemän vuotta sitten. Valmistauduin esikoiseni synnytykseen hyvin, koska se pelotti. Toisen lapsen odotuksen aikana...
Kolme suurinta elämän oppituntia tänä vuonna
On aika taas päästää irti. Päästää irti edellisestä vuodesta ja toivottaa uusi vuosi tervetulleeksi. Uuteen vuoteen liittyy paljon...
Ole läsnä tänä jouluna! 6 vinkkiä, miten nauttia joulusta enemmän
Tämä on monelle vuoden kiireisintä aikaa. Saatat huomata suorittavasi joulua läpi autopilotilla. Joulu pyrähtää ohi kuin juna,...
Uusi näkökulma hyvinvointiin
Kun ensimmäistä kertaa kuulin UCLA:ssa opettajani Daniel Siegelin puhuvan mielitajusta tuntui, kun kaikki oppimani ja oman harjoituksen...
